ТОП-5 продуктів, які заважають схуднути: ви повинні це знати
Аби мати хорошу фігуру та бути здоровими
У нашому раціоні харчування точно є продукти, які постійно заважають схуднути.
Тільки не кожен про них знає.
Ранок у Великому Місті підготував ТОП-5 продуктів, які допоможуть не наступати на ті ж самі граблі і мати гарне тіло.
Солодка випічка
Наш шлунок радіє, коли ти годуєш його солодощами. Та тіло проти таких витівок. Адже цукор викликає звикання та сприяє ожирінню.
Якщо їсти багато солодкого та при цьому не займатися спортом, то організм буде відкладати залишкову енергію у вигляді жирових відкладень.
Газовані напої та фруктові соки
Газована вода зовсім не містить вітамінів та має напрочуд багато вуглеводів, за рахунок яких вона дуже калорійна.
До складу солодкої газованої води входить цукор, ароматизатори, вуглекислий газ та лимонна кислота, яка руйнує зубну емаль.
На одну склянку газованої води припадає приблизно 5 ложок цукру.
Один із консервантів газованої води – ортофосфорна кислота. Вона, до речі, вимиває кальцій, який вкрай необхідний твоїм кісткам.
Каші швидкого приготування/мюслі
Каші швидкого приготування лише на деякий час дають враження ситості. Вони містять легкі вуглеводи, а отже користі від них ніякої.
Каша швидкого приготування також може стати причиною проблем зі шлунком і зайвою вагою.
Виробники, щоб приготувати таку кашу, очищають зерна від оболонки, шліфують, дроблять і піддають термічній обробці і каша втрачає всі свої корисні властивості.
Наваристий курячий бульйон
Наваристий курячий бульйон містить багато холестерину. Та це зовсім не означає, що від нього потрібно відмовитись. Адже він має багато корисних властивостей.
Курячий бульйон краще варити з якісної свіжої курки, а не з тієї, яка вже довго лежить на поличці в магазині.
Молоко
З одного боку, нам усім з дитинства розповідають, що молоко дуже корисне, а з іншого боку – виявляться, що воно може стати причиною ожиріння.
І це стосується не лише дорослих, але й дітей. Річ у тому, що молоко стимулює ріст жирових клітин в організмі.
Особливо це стосується магазинного молока. Воно не має корисних речовин та містить жирні кислоти Омега-6, які посилюють ожиріння.
До того ж, молоко має лактозу, яка породжує проблеми з кишківником. У результаті ти відчуєш здуття. Тому молочні продукти все ж краще замінити на клітковину.
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
