«Харчовий парашут», або Як їсти солодощі та худнути
Безпечний і доступний метод схуднення з задоволенням
Методику схуднення запропонував викладач Стенфордського університету Клайд Вілсон. Він назвав її «харчовий парашут», і доводив ефективність способу впродовж двох років.
Суть методу: коли хочеться солодкого та шкідливого, типу чипси, тістечка, шоколадний батончик чи бюргер, перед цим треба з'їсти овочів. 200 грамів овочів, наприклад капуста, огірок, перець, морква, редиска тощо.
Клайд Вілсон працював з людьми, які мають діабет II типу. Люди, які дотримують «харчового парашута» значно покращили показники здоров'я проти тих, хто постійно обмежував себе і їв тільки корисну їжу.
Учасники дослідження значно зменшили відсоток жиру в організмі, що позитивно вплинуло і на вагу.
Метод «харчового парашута» - це свідоме харчування. Овочі у раціоні моментально зменшують шкоду, якої завдають організму швидкоїжа та солодощі.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ
