Заберіть їх з очей: 5 речей на кухні, які змушують вас їсти більше
Є речі, які здатні розпалювати апетит
Як розповіли дієтологи, посуд, колірні рішення в інтер'єрі і навіть предмети меблів здатні не на жарт розпалювати апетит, змушуючи нас їсти більше, довше і частіше. Фахівці склали перелік речей, через які у вас можуть бути проблеми.
Великі столи і щільні скатертини
Навіть текстиль може викликати ілюзію, що порція їжі, яку ми їмо, менша, ніж в реальності. Це може призвести до переїдання. Загалом, використовуйте менші столи та легкі скатертини.
Яскраві стіни та меблі
Яскраві кольори на стінах і кухонних меблях можуть стимулювати апетит і збільшувати бажання їсти. Спробуйте використовувати більш спокійну та нейтральну палітру на стінах, меблях та аксесуарах. Непогано підійдуть сірий, білий або бежевий кольори.
Занадто м'які стільці і дивани
Зручність і м'якість можуть спонукати вас довше залишатися за столом і в кінцевому підсумку їсти більше. Тож замініть м'які стільці та дивани на більш жорсткі.
Великі тарілки, чаші та склянки
Дослідження показали, що люди, які їдять з великих тарілок, вживають більше їжі, ніж ті, хто їсть з невеликих. Психологічно велика тарілка створює ілюзію, що порція їжі менша, ніж насправді. Використовуйте менший посуд та прилади.
Телевізор або комп'ютер
Якщо на вашій кухні є телевізор, то є великий ризик переїсти. Річ у тім, що серіали дуже добре відволікають від їжі. Зрештою ви навіть не помітите, як з'їсте зайвого.
Джерело: Ukr.Media
Радіо Трек: НОВИНИ
