

Жінки, які спробували цей метод, втрачають до 13 кг за місяць
Гарна фігура - мрія кожної жінки, але зайва вага, сидячий спосіб життя і, звісно, лінь-матінка, не сприяють схудненню і набуттю шикарного стрункого тіла. Однак, є один спосіб, як поліпшити не тільки зовнішність, а й здоров'я.
Будемо відвертими - далеко не всі ми згодні дотримуватися суворих дієт, обмежувати себе в їжі, а також ходити в зал і «тягати залізо». Навіть на фітнес записатися є можливість не у всіх, а дилема про те, як схуднути в животі, ногах або й обличчі, хвилює майже кожну жінку.
Найпростіший варіант, як швидко схуднути в домашніх умовах - це використовувати тренування з Леслі Сансон. Виявилося, що жінки, які спробували цей метод, втрачають до 13 кг за місяць, хоча, звичайно, все залежить від початкової ваги, стану здоров'я і типу тренування.
Суть методу в тому, що ви просто повинні ходити - більше нічого робити не потрібно.
Тренування є різні за часом і рівнем складності:
Прибрати жир на животі та інших частинах тіла можна по-різному - швидше чи повільніше, адже тільки ви вирішуєте, якої тривалості тренування вибрати і наскільки активно ходити.
Власне, суть того, як схуднути в ногах, животі або обличчі з Леслі Сансон, проста - що активніше і довше ви ходите, то швидше і краще спалюються калорії.
Особливо цей метод актуальний для тих, хто веде малорухливий спосіб життя, має сидячу роботу і не займається спортом.
Разом із головним тренером є ще кілька - можна орієнтуватися на будь-якого з них.
За відгуками дівчат, які спробували ці тренування, стають зрозумілими їхні плюси:
немає відчуття втоми - ходьба заряджає енергією;
Єдиний нюанс, який важливо розуміти - вага буде йти повільно і дуже індивідуально.
Мінімальна кількість жиру, яку можна втратити за 30 днів - 1.5 кг, максимальна - 10-13, якщо відштовхуватися від реальних випадків.
При цьому, люди не обмежують себе в харчуванні, нічого більше для схуднення не роблять - ходьби протягом 20-30 хвилин цілком достатньо. Тож, якщо ви не знаєте, як спалити жир на животі або інших «проблемних» ділянках - сміливо спробуйте ці тренування для себе.
Радіо Трек: НОВИНИ
Штучний інтелект відповідь, чи закінчиться війна в найближчі місяці: спрогноз вас здивує
Пенсіонерів звільнили від сплати податку: що відомо
Названо єдиний знак Зодіаку, якого захищають янголи
Переведення годинників по-новому: з’явилось уточнення про літній час 2025
Чому не можна рубати дерево волоського горіха, яке росте у дворі: народні прикмети
Через місяць ви себе не впізнаєте: цей метод дає мінус 10 кг без дієт і залу
Зайві КГ будуть танути на очах: раціон для жінок із вагою 75-80 кг для схуднення
Неочікуваний поворот: фініки викликають незворотні зміни в організмі
«Це лише розпіарений жир». Експерт розніс популярне масло ГХІ — продукт, який радять дієтологи
Через них наростає жир: дієтологи назвали 4 продукти, від яких треба «тікати»
У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415
Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою.