![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
Є два простих правила, які точно працюють
Медики давно дійшли висновку, що однією з причин появи зайвої ваги й розвитку ожиріння можуть стати проблеми зі сном.
Постійний брак сну призводять до порушення обміну речовин.
За словами вчених, кожній третій людині з діагностованим ожирінням властивий неправильний режим дня.
Для того, щоб схуднути, необхідно «правильно» спати, відзначають експерти.
«Правильний» сон має дві важливі особливості. Перша: його тривалість повинна становити приблизно 8 годин.
Другий нюанс: спати бажано саме вночі. Кілька годин сну вдень, на жаль, не здатні компенсувати дефіцит нічного відпочинку.
Нагадаємо, раніше закордонні фахівці провели експеримент. Його учасниками стали 17 тисяч осіб. Добровольців розділили на дві групи: представники першої «команди» спали по 8 годин, а другої - по 5 годин.
Крім того, всі учасники дослідження дотримувалися дієти й мали час для фізичних навантажень, щоб позбавитися від зайвої ваги.
В результаті з'ясувалося, що процес спалювання жирів проходив швидше у людей, які спали 8 годин. Вони не скаржилися на підвищений апетит. Крім того, їх організм правильно засвоював їжу.
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
Від чоловіків, народжених у цих числах, потрібно тікати: щастя не буде
Знайшли куряче яйце біля будинку: Що робити з підкладом?
5 прізвищ, які вказують на те, що ваші предки були родом із Київської Русі
Здобне «віденське тісто»: Пиріжки з яблуками просто танутимуть у роті
Що 26 липня потрібно заховати від усіх, щоб привернути щастя у дім: народні прикмети
Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а
Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.
Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК