Як зміниться тіло, якщо цілий тиждень їсти самі яйця (ФОТО ДО та ПІСЛЯ)
І запивати це зеленим чаєм
Чоловік у США вирішив проекспериментувати та впродовж тижня дотримувався яєчної дієти. Блогер Роб Рівера розказав про свої результати на Youtube каналі OnTheCheapTip.
План харчування на весь тиждень однаковий, можна змінювати тільки окремі фрукти та ягоди.
Сніданок: три відварених круто яйця і зелений чай
Обід: три варених круто яйця, одне яблуко і зелений чай
Підвечірок: одне яблуко і чашка зеленого чаю
Вечеря: порція вівсянки, яку можна поєднувати з чорницею, полуницею та іншими ягодами і фруктами. Можна обрати будь-які крім родзинок чи кураги.
Також Роб зазначає, що чашку зеленого чаю він випивав ще й перед сном. При цьому кількість випитого чаю і кількість води за день – слід розрізняти. Чаєм кількість необхідної води заміняти не можна, оскільки зелений чай виводить дуже багато рідини з організму.
У разі якщо ви відчувайте сильний голод, вгамувати його можна огірком, морквою чи мікрозеленню.
За матеріалами novyny.live
Радіо Трек: НОВИНИ
