Як прожити на 13 років довше. Секрет від дієтологів

Що повинна містити дієта, яка продовжує тривалість життя

Дотримуючись простих правил харчування тривалість життя можна збільшити. Йдеться навіть про 13 років, пише Eatthis.

Для продовження тривалості та покращення якості життя слід дотримуватися «оптимальної дієти». Щодо збільшення тривалості життя, то максимальне подовження до 13 років міг би отримати чоловік, якби дотримуватися «оптимальної дієти» почав у 20 років. Натомість якби йшлося про жінку, яка змінила спосіб харчування у 20 років, то в такий спосіб вона могла б подовжити життя на 10 років.

Якщо на правильне харчування перейде чоловік у 60 років, то він подовжить життя на 8-9 років більше. 80-річні люди могли б додати до тривалості свого життя близько трьох років.

Така дієта передбачає, що не можна споживати:

  • червоне м'ясо
  •  перероблене м'ясо (ковбаси, сосиски)
  • солодкі напої

Обмежити й контролювати споживання яєць та молочних продуктів. А збільшити споживання фруктів, овочів, бобових, цілозернових продуктів і горіхів.

Джерело: Новини.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень