Як ваш організм показує нестачу вітаміну D

Лікарі запевняють, що брак цього вітаміну шкодить імунітету

Вітамін D наш організм отримує влітку, коли тривалий сонячний день, й загалом сонця більше. А от у зимовий період цього вітаміну нашому організму може бракувати.

Як розпізнати, що вам бракує вітаміну D

Люди, яким бракує вітаміну D, можуть помічати, що у них випадає волосся, вони швидко втомлюються, або й взагалі не мають сил навіть після сну. Також на нестачу вітаміну може вказувати тривалі заживання найменших подряпин та часті застуди.

У тривалій перспективі, про брак вітаміну D може свідчити біль у м’язах та суглобах. Через те, що без цього вітаміну в організмі погано засвоюється кальцій, можуть виникати й хвороби кісток. Залежно від віку, способу життя та активності подібні симптоми можуть розвиватися за кілька місяців, а можливо й років.

У разі, якщо лікар вважатиме за необхідне, людині призначають курс вітаміну D тривалістю від 4 до 6 тижнів, який підтримає загальний стан здоров’я.

Втім, зловживати вітаміном не варто, особливо перевищувати рекомендовану дозу. Адже у такому разі в організмі може накопичитися надміру кальцію, і призвести до проблем з нирками.

Джерело: novyny.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному згубився песик Арчі

Вчора зник йоркширський тер'єр сріблястого окрасу, Арчі. Собаку бачили в районі Політону, Автовокзалу Обласної лікарні.  Прохання повернути за винагороду.

Знайдено паспорт на прізвище Федорчук

У Рівному на вул. Київська в районі Спорттоварів знайдено паспорт, на прізвище Федорчук Юрій. Власник може звертатися за номером

Знайдено посвідчення з інвалідності на прізвище Ющук

Знайдено посвідчення з інвалідності другої групи на імʼя Ющук Олександр Миколайович та банківську картку ПриватБанк.  

Більше оголошень