Відомо, що можна їсти пізно ввечері, щоб не набрати зайву вагу

10 варіантів здорової та смачної вечері

Один із міфів з яким стикаються люди, що хочуть схуднути, що не можна їсти після 18 години. Однак насправді вечеряти слід за 2 години до сну.

Що саме можна їсти ввечері, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла тренерка Олександра Сваровскі.

Голодною лягати спати – геть не варіант, бо тобі буде важко заснути й ти пожертвуєш годинами сну; є ймовірність посеред ночі встати й змести пів холодильника, – наголосила тренерка.

Що можна їсти у пізній час:

  • Філе курки чи індика
  • Морепродукти
  • Яйце
  • Риба
  • Зелень
  • Грейпфрут
  • Овочі
  • Клітковина
  • Сир
  • Насіння гарбуза

Не треба голодувати ввечері! Це не допоможе схуднути швидше, – резюмувала Олександра

Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Собаку з двома нашийниками бачили у Новому Дворі

У Новому Дворі помітили собаку. На вигляд це довгошерста німецька вівчарка, має два нашийники.

Більше оголошень