Відомо, що можна їсти пізно ввечері, щоб не набрати зайву вагу

субота, 05 червня 2021 18:00

10 варіантів здорової та смачної вечері

Один із міфів з яким стикаються люди, що хочуть схуднути, що не можна їсти після 18 години. Однак насправді вечеряти слід за 2 години до сну.

Що саме можна їсти ввечері, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла тренерка Олександра Сваровскі.

Голодною лягати спати – геть не варіант, бо тобі буде важко заснути й ти пожертвуєш годинами сну; є ймовірність посеред ночі встати й змести пів холодильника, – наголосила тренерка.

Що можна їсти у пізній час:

Філе курки чи індика
Морепродукти
Яйце
Риба
Зелень
Грейпфрут
Овочі
Клітковина
Сир
Насіння гарбуза

Не треба голодувати ввечері! Це не допоможе схуднути швидше, – резюмувала Олександра

Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Редакція

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902