Відомо, що можна їсти пізно ввечері, щоб не набрати зайву вагу

субота, 05 червня 2021 18:00

10 варіантів здорової та смачної вечері

Один із міфів з яким стикаються люди, що хочуть схуднути, що не можна їсти після 18 години. Однак насправді вечеряти слід за 2 години до сну.

Що саме можна їсти ввечері, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла тренерка Олександра Сваровскі.

Голодною лягати спати – геть не варіант, бо тобі буде важко заснути й ти пожертвуєш годинами сну; є ймовірність посеред ночі встати й змести пів холодильника, – наголосила тренерка.

Що можна їсти у пізній час:

Філе курки чи індика
Морепродукти
Яйце
Риба
Зелень
Грейпфрут
Овочі
Клітковина
Сир
Насіння гарбуза

Не треба голодувати ввечері! Це не допоможе схуднути швидше, – резюмувала Олександра

Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Редакція

Поширити у Facebook

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225