Вчені відкрили легкий секрет успіху
Психологи двох британських університетів з'ясували, що, якщо говорити про себе фразу "я можу зробити це краще", то можна дійсно поліпшити свої здібності й ефективно виконати якусь задачу. Про це йдеться в статті, опублікованій в журналі Frontiers in Psychology.
Науковці вирішили перевірити, чи дійсно працюють різні техніки з мотивації. В експериментах взяли участь 44 тисячі осіб. Добровольці були розділені на 12 груп. Завдання учасників полягало в тому, щоб як можна швидше натиснути на числа від 1 до 36, які випадковим чином були розподілені в квадратній сітці. Дослідники визначили, що могло б допомогти людям поліпшити свої результати в онлайн-грі. Серед перевірених прийомів були розмови самих з собою, уявлення в розумі майбутнього результату і планування дій, які можуть бути після отримання бажаного результату.
З'ясувалося, що учасники, які говорили собі, що вони можуть вирішити задачу краще наступного разу, дійсно більш ефективно справлялися з тестом, ніж контрольна група. Фрази "я можу побити свій найкращий результат", "я можу робити це швидше" виявилися найбільш дієвими. Крім того, якщо створювати в уяві картинку, що ви побили свій попередній рекорд або просто добре граєте, то результат також поліпшується.
А ось мотиваційні установки, які полягають у тому, щоб уявляти можливі вигоди від хорошого виконання завдання, працюють найгірше. Однак вони, як підкреслюють вчені, залишаються ефективним інструментом у боротьбі із зайвою вагою та іншими життєвими проблемами.
Радіо Трек: НОВИНИ
