Вчені стверджують, що у боротьбі з безсонням допоможе важка ковдра. Але як?
Немедикаментозна боротьба з проблемами сна
Шведські науковці виявили, що важкі ковдри допомагають боротися з безсонням. У людей, які сплять під ковдрою вагою у 6-8 кг, покращується якість сну й вони відчувають меншу сонливість вдень, пише Громадське.
Варто вказати, що існує два способи боротьби з безсонням: снодійні засоби та немедикаментозна когнітивно-поведінкова терапія. Шведське дослідження стосується саме немедикаментозної боротьби, дослідженні опублікованому в Journal of Clinical Medicine Sleep.
Дотик — це основна потреба, яка забезпечує комфорт і спокій. Таким чином важчі ковдри сильніше доторкаються до тіла людини й вона відчуває себе спокійніше. Постачальникам ковдр варто взяти до уваги це дослідження, - пише Доктор Вільям Макколл із Медичного коледжу штату Джорджія у США
Шведські науковці також запевняють, що спати під важкими ковдрами не тільки ефективно, але й безпечно.
Наші новини у Telegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
