

Про перевірені способи схуднення без застосування дієт
Ми вже писали про те, як схуднути за місяць. Тепер розповімо, як схуднути без дієт.
Організм людини на 70% складається з води, тому вживайте мінімум 2 літри води щодня. Окрім цього, склянка води перед їдою знижує апетит і змушує вас їсти менше, відповідно вдасться худнути без дієт.
Харчові волокна, що містяться в овочах, набухають в шлунку, змушуючи вас відчувати себе ситими. Завдяки цьому ви їсте набагато менше під час подачі наступних страв!
Купіть синій посуд - і ви почнете менше їсти. Їжте поволі, з малої тарілки. Робіть це за столом, а не в ліжку чи на дивані. При вживанні їжі вимкніть телевізор і відкладіть гаджети.
Якщо найкалорійніші продукти - печиво, чіпси, солодощі - найбільш помітні і в зоні легкого доступу, ви не зможете схуднути. Змініть принципи розташування речей на кухні. На видне місце поставте фрукти, нежирний йогурт.
Сучасна людина вживає набагато більше калорій, ніж 20 років тому. Тому що між прийомами їжі вживає калорійні закуски і солодкі газовані напої.
Це може бути з 7 до 19 год. Такий режим благотворно впливає на втрату ваги, а також на рівень холестерину і цукру в крові.
Їжу потрібно довго і ретельно пережовувати.
Достатня кількість сну допомагає підтримувати здорову вагу.
По них ви швидко зрозумієте, що час припинити вживати солодке на деякий час і з'їсти більше овочів.
Дослідження підтверджують, що люди, які залишалися в кімнатах, де температура не перевищувала 19 градусів за Цельсієм протягом 2 годин в день, протягом 6 тижнів, спалювали більше калорій, ніж ті, хто проводив час в більш теплих місцях. Метаболізм у прохолодніших приміщеннях може прискорюватися до 30%.
Джерело: dvoryk-leva.com.ua
Радіо Трек: НОВИНИ
Приходитимуть кожні три місяці: в Україні змінили правила повірки лічильників води
Пенсіонерів звільнили від сплати податку: що відомо
Запах старості зникне за один день: вдалий лайфхак для дому, який може зробити кожен
В які дні тижня не можна прибирати в домі, аби не притягнути негаразди: народні прикмети
Каналізацію викачувати не доведеться: раз на рік кидайте у вигрібну яму один продукт
У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774
У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925
Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415