Час настав: як позбутися потягу до солодкого
Бережемо талію
Чимало українців давали собі обіцянку схуднути до літа після Пасхи. Цей день настав.
Аби пришвидшити схуднення, експерти радять прибрати з раціону все солодке, продукти, які містять багато цукру. Легко сказати, та неможливо втілити! Бо залежність від солодкого таки існує.
Лікарі пояснюють, що пристрасть до солодкого з'являється при зниженні рівня глюкози у крові.
Організм намагається отримати необхідний елемент якнайшвидше. Якщо людина різко вирішить відмовитися від такої їжі, може з'явитися слабкість і навіть нудота.
Виправити ситуацію можна за допомогою альтернативної заміни продуктів, які насичують корисними волокнами організм, допомагають зберегти енергію та стабілізують цукор у крові через вміст клітковини та хрому.
Що ж таке з'їсти, щоб не хотілося солодкого
Це, наприклад сало з хлібом, оселедець, зелень. Корисними у такому випадку будуть гриби, капуста, огірки, спаржа, злаки та крупи.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Радіо Трек: НОВИНИ
