Продукти, які уповільнюють старіння
Цілком доступні й популярні
Йдеться про перелік продуктів які можуть уповільнити старіння організму. Вони мають доведену захисну та стимулюючу дію на наші органи та системи.
Продукти, які уповільнюють старіння:
- чорнослив є потужним антиоксидантом, на день достатньо 3-4 шт.;
- родзинки – рекомендується щонайменше дві столові ложки на день. Але тільки у випадку нормальної ваги та не в процесі схуднення;
- білокачанна капуста, сира або квашена;
- зелений чай;
- буряк здатен поліпшити склад крові;
- апельсин є джерелом вітаміну C;
- червоний виноград також потужний антиоксидант;
- солодкий перець - відмінне джерело вітаміну C;
- пшоно, його достатньо їсти двічі на тиждень, але теж не на етапі схуднення.
Джерело: ФАКТИ
Радіо Трек: НОВИНИ
