Мінімум часу, результат не змусить на себе чекати: 9 найкращих вправ для схуднення всього на 6 хв (ВІДЕО)
Ідеальна зарядка на все тіло
Щоб позбутися зайвої ваги і тримати своє тіло в ідеальній формі, про яку ви мрієте, достатньо виконувати нескладне тренування вдома на все тіло.
Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ на всі групи м'язів, який допоможе отримати дуже хороший результат.
За словами тренерки, такий комплекс вправ з мотивами пілатесу дає ефект на всі м’язи, але найбільше сконцентрований на кількох ділянках – стегнах, сідницях і пресі.
Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:
Радіо Трек: НОВИНИ
