Лише 18 хв на день і ваші руки «розтануть» на очах: найефективніші вправи (ВІДЕО)

субота, 16 вересня 2023 07:30

За три тижні результат буде дивовижний

Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала простий та ефективний комплекс вправ на верхню частину тіла, який допоможе схуднути в руках і плечах за відносно короткий період часу.

Достатньо буде витрачати всього по 18 хвилин на день на виконання цих вправ, щоб уже через 3 тижні помітити суттєвий результат, стверджує тренерка.

Щоб виконати ці вправи, знадобляться невеликі гантелі. Також потрібен буде килим для зручності виконання.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Радіо Трек: НОВИНИ

Діана Білоус

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902