Грейзинг – шанс схуднути на 15 кілограмів без голодування
Нове відкриття японських науковців
Хороша новина для тих, хто боїться братися за боротьбу з зайвою вагою через страх голоду. Нове дослідження японських вчених дозволяє худнути без голоду, адже кількість приймання їжі не обмежується.
Це дієта – грейзинг. Японські вчені знайшли гормон, який змушує людину постійно щось їсти. Це гормон – грелін.
Дієта передбачає часте харчування, але маленькими порціями. Вчені вважають, такий спосіб найбільш ефективним, адже кожен може їсти стільки разів, скільки вважає за потрібне. Секрет успіху у правильному підборі продуктів та підрахунку калорій.
Грейзинг - це звичне дрібне харчування. Відмінність у тому, що їсти треба кожних 2 години. Якщо перерви будуть довшими – прокинеться «голодний гормон» грелін, який змушує їсти більшими порціями.
А якщо дотримуватися правил, і робити здорові перекуси що дві години – то процес активізації гормону загальмується, і їсти просто не хотітиметься.
Вчені впевнені – сита людина не буде їсти величезні порції, і просто не матиме гострої потреби кидатися на м'ясо чи солодощі.
Вистачить трошки улюбленого продукту, і витримати паузу у дві години не складно.
Радіо Трек: НОВИНИ
