Що їсти з гречкою, щоб худнути на 5 кг за місяць: домашній «детокс» до літа
Проста страва, яка допомагає худнути та очищати організм
Не треба варити, не треба смажити — просто заливаєш гречку кефіром і ставиш у холодильник. А зранку вже готовий корисний сніданок, який допомагає не тільки схуднути, а й оздоровити організм. Таку страву вже давно називають «домашнім детоксом».
Чому гречка з кефіром така крута?
Гречка — це суперпродукт: містить багато рослинного білка, повільні вуглеводи та вітаміни. Вона:
- знижує тиск;
- чистить судини;
- бореться з набряками;
- покращує травлення;
- очищує організм від токсинів;
- допомагає худнути без жорстких дієт.
Кефір теж невідстає — підтримує здорову мікрофлору в кишківнику, виводить зайве, зменшує запалення.
Як приготувати гречку з кефіром?
Все дуже просто:
- Візьміть 2 столові ложки гречки (не варити!), ретельно промийте.
- Обдайте її окропом.
- Залийте 200 мл кефіру (1 склянка).
- Поставте в холодильник на ніч.
Сіль, цукор — не додаємо! Вранці — вже готовий корисний сніданок. Додаткову порцію можна з’їдати на вечерю, готувати її зранку.
Що буде з тілом?
Вже через 2 тижні:
- краще працюватиме шлунок і кишечник,
- зменшиться вага,
- шкіра стане чистішою,
- з’явиться більше енергії.
За місяць можна схуднути на 4–5 кг — навіть без суворих дієт.
Кому не можна?
Така страва не підходить:
- дітям до 18 років,
- вагітним та мамам, що годують,
- людям з діабетом, гіпертонією чи проблемами з шлунком.
Перед початком будь-якої дієти краще порадитися з лікарем
Радіо Трек: НОВИНИ
