Альтернатива кави: експерти назвали найкращі види ранкового чаю 

Смачно та корисно

Фото - Pexels
Фото - Pexels

Чай – один з найпопулярніших напоїв світі. І за сніданком багато хто п’є саме його.

Втім, мало хто знає, які сорти найкраще підходять для ранкового вживання. Фахівці запевняють, що є декілька хороших альтернатив ранкової кави, які не тільки розбудять, але і допоможуть зосередитися.

Матча

Фото - Charlotte May
Фото - Charlotte May

Цей японський чай забезпечить потужний приплив енергії. Для його приготування використовують те ж чайне листя, що і в зеленому чаї, але обробляють його по-іншому. Для такого чаю вибирають листочки, вирощені в тіні. В них вкрай високий рівень кофеїну і вони практично не піддаються окисленню.

Зелений чай

Фото - Emeric Laperriere
Фото - Emeric Laperriere

Альтернативою матчі може бути звичайний зелений чай. З цього напою можна отримати всі бонуси японського чаю, але в меншій кількості. Що стосується кофеїну, то чашка зеленого чаю містить його удвічі менше, ніж чашка кави. В середньому в ньому міститься близько 30-50 мг кофеїну на чашку напою об’ємом 263 мл.

Чорний чай

Фото - Hasan Albari
Фото - Hasan Albari

Якщо ж зелений чай не смакує, то його можна замінити чорним. Вміст кофеїну в обох напоях приблизно однаковий. Чорний чай також багатий антиоксидантами, що допомагають впоратися з вільними радикалами в організмі.

Зелений чай з м’ятою

Фото - cottonbro
Фото - cottonbro

М’ята відома своєю здатністю знімати стрес, втому і розслабляти м’язи. Ще однією перевагою буде свіжий подих. Крім того, олія перцевої м’яти покращує концентрацію уваги, тому чай особливо корисний перед початком робочого дня.

Мате

Фото ілюстративне
Фото ілюстративне

Ще одна відмінна альтернатива кави. Це американський чай, який готують з листя рослини падуба парагвайського. Регулярне вживання мате дає чимало переваг для здоров’я. Крім того, в напої є більше кофеїну, ніж в чашці зеленого або чорного чаю, що допоможе прокинутися і налаштуватися на робочий день.

Джерело: Профіль

Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4

Знайдено банківську картку

В районі вулиці Чорновола знайдено картку приватбанку. Тому, хто загубив, прохання телефонувати:    

Загубилося цуценя в районі ринку "Ювілейний"

07 квітня в районі ринку "Ювілейний" було загублено цуценя рудого окрасу, має особливу прикмету: маленька грижа на животі. Вік цуценяти 1,5 міс. Усіх, кому відоме його місцеперебування, просимо відгукнутися за номером: (068) 937 33 64

Згубився кіт

В районі Газотрону згубився кіт сіро-рудого окрасу з білою грудкою. Котик має особливу прикмету – він без хвоста! Прохання повернути загубленого улюбленця за винагороду.    

Більше оголошень