Вітамінна бомба: 7 найсмачніших рецептів корисних чаїв

вівторок, 13 жовтня 2020 19:03

Ні для кого не секрет, що пити багато рідини дуже корисно для організму.

Ми зібрали найкращі рецепти корисних чаїв для приготування вдома. Ці напої наситять вітамінами, зміцнять імунітет і піднімуть настрій!

1. Імбирний чай з корицею і лимоном

Такий чай чудово тонізує і бадьорить, його краще не пити відразу перед виходом з дому, бо він може викликати потовиділення, це говорить про те, що токсини виводяться, а організм отримує вітамінний заряд і імунний захист.

Для приготування чаю залити склянкою гарячої води 1 столову ложку лимонного соку, половину чайної ложки подрібненого кореня імбиру, а коли вода стане менш гарячою, додати столову ложку меду і корицю на кінчику ножа. Рецепт можна трохи змінювати, додаючи чорний чай у вигляді основи, а також кардамон і гвоздику.

2. Апельсин, лимон, малина

Тут все просто: на склянку окропу додати столову ложку малинового варення, видавити сік з половини апельсина і додати 2 шматочки лимона. До речі, такий чай можна вживати і охолодженим.

3. Обліпиховий чай

Лише 100 грамів обліпихи містять добову норму вітамінів, необхідних для повноцінного життя людини. Для приготування цього чаю подрібнити в блендері 100 грамів обліпихи, додати 2 столові ложки кориці, мед і аніс до свого смаку. Залити 500 мілілітрами окропу. Дати чаю настоятися протягом 7 хвилин.

4. Ромашковий чай

3 столові ложки висушених суцвіть ромашки засипати у літровий термос і залий окропом. Дати чаю настоятися протягом години. Процідити і додати 4-5 чайних ложки меду, 4 чайні ложки соку лимона. Пити його можна протягом дня!

5. Смородина і базилік

Базилік потрібно використовувати сушений, можна купити у відділі приправ. Смородину можна взяти заморожену. На склянку окропу додати 1,5 столові ложки смородини і 0,5 чайної ложки базиліка. Перемішати і дати настоятися протягом 5-7 хвилин.

6. Чай з куркумою

Для початку потрібно закип’ятити 4 склянки води і додати 1 чайну ложку куркуми. Варити напій на слабкому вогні близько 7-10 хвилин. Чай слід процідити через марлю, додати в нього трохи натертого на тертці кореня імбиру, щіпку чорного перцю, цукор або мед до свого смаку.

Також можна використовувати імбир в порошку, але натуральний набагато корисніший. Можна додати в напій трохи лимонного соку. Також добре підійде часточка апельсину або яблука.

7. Чай із шипшини

Настій шипшини містить багато вітаміну С – в 10 разів більше, ніж в чорній смородині, в 50 разів більше, ніж в лимонах!

Для приготування візьміть велику жменю сухих плодів, добре промий, а потім потовкти у ступці. Покласти шипшину в термос і залити на ніч окропом. Такий чай можна пити протягом всього дня, а на ніч додавати мед.