Худнути смачно: 10 спецій та приправ, які допоможуть схуднути
Про прянощі, які прискорюють метаболізм
Багато спецій здатні не тільки надавати стравам яскравого аромату та смаку, але й значно прискорюють обмін речовин.
Звісно, якщо їсти багато некорисної їжі, прянощі не допоможуть. Але регулярне вживання цих гострих і пряних інгредієнтів сприятиме схудненню.
Кориця
Вживання кориці прискорює метаболізм та покращує здатність організму переробляти цукор. Крім того, кориця допомагає якнайшвидшому засвоєнню їжі, підвищує рівень енергії та концентрації — це також допомагає спалювати калорії.
Куркума
Куркума прискорює метаболізм практично відразу після того, як потрапляє в організм людини. Вона вважається надійним способом уникнути набору ваги після дієти.
Імбир
Імбир ефективний і у свіжому, і у висушеному вигляді: він прискорює метаболізм, пригнічує розбурханий апетит і вкрай корисний для імунітету. Також — імбир чудово справляється з морською хворобою.
Каєнський перець
Пекуча приправа — одна з головних ворогів зайвої ваги, часто її вживають, коли потрібно схуднути. Речовина, що міститься в гострих перчиках, покращує здатність організму спалювати жир.
Чорний перець
Речовина, що міститься в чорному перці, дає змогу спалювати калорії швидше, ніж при термогенезі. Ще, вона допомагає ефективно засвоюватися поживним речовинам.
Коріандр
Коріандр — одна з основних спецій індійської кухні. Вона здатна значно прискорювати метаболізм.
Кардамон
Дослідження проведені на щурах, довели, що регулярне вживання кардамону знижує рівень цукру в крові та допомагає виводити з організму холестерин. Така властивість поширюється і на людей.
Гвоздика
Гвоздика цінна не лише своїм пряним ароматом, а й тим, що прискорює обмін речовин. Її можна заварювати разом із чаєм і додавати в м’ясні страви, соуси та маринади.
Гірчиця
Гірчичний порошок нерідко використовується у приготуванні сумішей для різних обгортань, він посилює кровообіг у тканинах. Однак не менш дієвий цей продукт, якщо приймати його внутрішньо. Вживання гірчиці прискорює метаболізм на 25% — цей ефект зберігається протягом трьох годин.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням
Джерело: ELLE
Радіо Трек: НОВИНИ
