Що станеться з тілом, якщо щодня присідати по 100 разів
Перший результат помітний за два тижні
Присідання — це ефективна та універсальна вправа для ніг та сідниць. Якщо виконувати її правильно, можна за короткий термін побачити непоганий результат.
Так що ж буде з тілом, якщо присідати місяць кожен день? Про це розповів британський лікар і автор книг, що розкривають секрети оздоровлення і схуднення, Майкл Мослі.
Кожен день присідати корисно, у чому користь:
- Стабілізація метаболізму
- Підвищення рівня витривалості
- Зміцнення серцевого м'яза
- Рівна і красива постава
- Ваші кістки стануть міцнішими
- Ви зможете зменшити ризик травм
- Ви можете покращити свою гнучкість
Як зміниться тіло, якщо присідати кожен день
Якщо присідати кожен день, результат за два тижні буде помітний на стегнах. Вони стануть більш стрункими, а сідниці підтягнутими. Зменшаться обсяги в області талії, оскільки присідання включають в роботу м'язи живота, а виконання великої кількості повторень в рамках одного підходу запускає процес спалювання жиру.
Джерело: УкрМедіа
Радіо Трек: НОВИНИ
