Зменшити шкоду від кави допоможуть 8 спецій
Вони нейтралізують негативний вплив кофеїну
Кофеїн у великій кількості негативно впливає на організм.
Через це чимало любителів кави відмовляються від улюбленого напою. Однак є декілька секретів, які допоможуть зменшити шкоду кави без відмови від неї.
Є спеції, які здатні нейтралізували кофеїн, а також придавати каві ще кращого смаку.
Кардамон
Він додасть каві пікантного аромату, але і надасть м'яку заспокійливу дію та зміцнить шлунок.
Порада: додайте кілька зерняток кардамону в каву перед закипанням.
Кориця
Вона надасть каві приємний солодкий присмак і має великий позитивний вплив на здоров'я. Кориця знижує рівень глюкози в крові та скорочує «окислюючий» ефект від дії кави.
Порада: корицю можна додавати під час приготування цілою паличкою або посипати в змеленому вигляді готовий напій.
Чорний перець
Перець має властивість очищати травну систему, стимулює обмінні процеси, сприяє кращому функціонуванню роботи шлунка і виведенню токсинів.
Порада: додайте 2-3 горошинки у свіжозаварену каву.
Гвоздика
Гвоздика стимулює рух крові та знижує тиск.
Порада: додайте 1 зірочку в каву і дайте їй настоятися. Гвоздика має ефірні олії, що наповнять напій ароматом і знизять його шкоду для організму.
Імбир
Має заспокійливі властивості, знімає спазми й больові симптоми, використовується як стимулятор роботи травної системи.
Порада: досить під час варіння додати в каву маленький свіжий шматочок кореня або трохи порошку.
Колаген
Це не спеція, але додати в каву варто. Це зробить напій смачнішим, а також допоможе зменшити запалення і біль у суглобах.
Порада: якщо ви насилу просинаєтеся або відчуваєте біль під час кожного кроку, спробуйте додати трохи колагену в ваші напої.
Какао
Це не перетворить каву на гарячий шоколад, але допоможе зробити напій більш ароматним. Ба більше, какао має низку переваг для здоров'я, серед них – зниження ризику серцевих захворювань.
Порада: трохи органічного какао-порошку в чашку кави додати не завадить.
Кокосове молоко чи вершки
Додавши кокосове молоко в чашку кави, ви отримаєте масу корисних жирів. Ваш організм їх потребує.
Порада: чайної ложки вершків чи столової ложки молока буде достатньо.
Джерело: ТСН
Радіо Трек: НОВИНИ
