Які продукти здатні підняти настрій
За настрій людини відповідає робота мозку та ендокринної системи
Чеське видання iDnes опублікувало перелік продуктів, які буквально підіймають настрій. Їх регулярне споживання буквально нівелює будь-які прояви депресивного настрою.
Йдеться про продукти, які підвищують фізичну активність та розумову працездатність. Експерти пропонують збільшити споживання морської риби жирних сортів, які містять омега-3 жирні кислоти. Наприклад – лосось.
До корисних продуктів, які підіймають настрій, можна віднести:
- сочевиця
- шпинат
- броколі
- білокачанна капуста
- брюссельська капуста
- буряк
- горох
У цих продуктах міститься фолієва кислота.
Крім того, радять споживати куркуму, кеш’ю, банани та яловичину.
Радіо Трек: НОВИНИ
