Як швидко прибрати живіт: 6 найефективніших вправ. Достатньо всього 8 хвилин на день (ВІДЕО)

субота, 30 березня 2024 20:00

Питання, як прибрати живіт, що випирає внизу, зараз як ніколи актуальні

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.

На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.

Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса.

Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.

Свого часу, після народження дитини, завдяки цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Джерело: Главред

Радіо Трек: НОВИНИ

Діана Білоус

Поширити у Facebook

Загублено світло-сірий футляр з окулярами та флешкою

Світло-сірий футляр з окулярами та флешкою загубили сьогодні близько 10:00 по маршруту: проспект Миру, 2 — площа, далі автобус №6 до вулиці Соборної (район авторемонтного заводу, РУМ). На флешці — сканкопії документів жінки та дитини. Відновити їх немає можливості. Прохання до тих, хто знайшов, зателефонувати за номером 0988834144.

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на вулиці Київській знайшли ключі. А саме на зупинці біля автосалону, навпроти гуртожитку. Власників просимо звернутись за номером: +380972042103 — Юлія ОНОВЛЕНО: власник ключів знайшовся!

Загублено посвідчення

4 січня було загублено посвідчення дитини з багатодітної сім'ї, район парк Шевченка, вул. Княгині Ольги, Степана Бандери. Посвідчення на прізвище Андрійчук Богуслава. Хто знайшов, звертатися +380966597902