Схуднути, уникнути депресії й покращити пам'ять – допоможе лише один напій

Крім того, це ще й смачно

Можливо для когось це й не стане сюрпризом – але йдеться про каву. Вона сприяє втраті ваги, зменшує ризики серцево-судинних захворювань (помірне споживання), та навіть зменшує ризик депресії.

Кілка досліджень опублікували в Journal of Alzheimer's Disease, й там йдеться, що помірне вживання кави може мати позитивний вплив на ваше когнітивне здоров’я.

Кава зменшує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера та уповільнити загальне зниження когнітивних функцій. Відповідно до гіпотези, кава допомагає при втраті пам'яті через високий вміст кофеїну. Натомість антиоксиданти можуть бути причиною втрати пам'яті.

Науковці застерігають, що не уся кава буде однаково корисною. І тут важливо нагадати про цукор.

Адже цукор яки ми щедро додаємо до кави навпаки негативно впливає на когнітивне здоров’я, і навіть погіршити пам'ять й збільшити ризики деменції, йдеться у досліджені Clinical Interventions in Aging.

Найбільші ризики мають зокрема люди з цукровим діабетом.

Тож якщо з цукром треба бути обережним, то додавання вершків до кави навпаки може мати дуже позитивний вплив на здоров'я мозку та покращення пам’яті.

Джерело: novyny.live

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

У Рівному знайшли посвідчення водія та документи

У Рівному на автовокзалі на вулиці Київській знайшли посвідчення водія і техпаспорти, на ім'я Валерія Володимировича Смикало. За деталями звертайтесь за номером: 067 64 57 603

Загублені документи у Рівному: пропонують винагороду

Вчора у районі автовокзалу близько 8 ранку були загублені документи. Тих, хто знайшов, просять повернути за винагороду. Ліщук Руслан Романович - 0 (67) 408 57 66

Більше оголошень