Що робити, якщо складно схуднути: зверніть увагу на вашу групу крові!
Американські вчені дещо з'ясували
Група вчених з Американського Інституту фізичної культури вже довгий час стежить за тренуваннями різних фокусних груп і прийшла до висновку, що існує взаємозв'язок між видами спорту і групою крові людини.
На їхню думку, відсутність бажаного результату у будь-кого, хто хоче скинути вагу або привести себе у форму, може пояснюватися не його недостатніми стараннями, а невідповідним видом спорту.
Перша група
Людям з цією групою крові головне запам'ятати два принципи: плавний перехід від легкого до складного і відсутність одноманітних тренувань.
Для носіїв першої групи підійдуть східні єдиноборства на кшталт дзюдо і карате або ж заняття на велотренажері вдома або в залі.
Після цього можна змінити складність і приступити до силових вправ або повністю поміняти вектор руху.
Головне — відсутність нудьги.
Займатися варто регулярно, але не кожен день.
Друга група
Носії цієї групи крові зазвичай набагато активніше інших, а тому займатися спортом воліють кожен день, виділяючи всього один вихідний в тиждень. Але інтенсивність навантажень краще знижувати, щоб не перестаратися і не отримати травму.
Для представників другої групи відмінно підійдуть фітнес, йога, розтяжка, будь-які танці або командні види спорту на зразок футболу, волейболу та інших.
Третя група
Люди з цією групою крові люблять поперемінно інтенсивно тренуватися і перебувати в спокою, а тому їм ідеально підходить чергування навантажень.
В один день можна зайнятися силовими вправами, а в іншій — аеробікою.
Носії третьої групи цінують індивідуальні тренування, тому дослідники пропонують їм зайнятися плаванням, гімнастикою або тенісом.
Таким людям варто скористатися своєю відмінною витривалістю і зробити упор на кардіонавантаження: інтенсивну ходьбу, біг, їзду на велосипеді.
Четверта група
Люди з четвертою групою крові вважаються унікальними, тому як їм підходять будь-які види тренувань.
Витривалість і завзятість дозволяють їм домогтися будь-яких результатів, недарма багато знаменитих спортсменів володіють цією групою крові.
Але серед таких людей зустрічаються і ті, кому не цікаві активні види спорту.
На цей випадок можна запропонувати плавання, йогу і пілатес.
Радіо Трек: НОВИНИ
