П'ять особливо важливих продуктів для людей 50+
Для краси, молодості та міцного здоров'я
Помідори
Томати є джерелом речовин, що позитивно впливають стан шкіри. І це вкрай важливо для зрілих людей.
Насіння
Пощастило, якщо ви справді любите зернята. Насіння - джерело вітамінів, що позитивно впливають на шкіру та уповільнюють процес старіння. Але навчиться лускати насіння пальцями, а не зубами. Відновлення емалі справа не з дешевих.
Кисломолочний сир
Багато людей старшого віку досить швидко втрачають м'язову масу. Уповільнити негативний процес можна смачним шляхом - їсти сир. Це чудове джерело білка.
Яйця
Ще одним корисним джерелом білка є курячі яйця. Також яйця позитивно впливають на роботу мозку.
Але бажано їх варити, а не смажити яйця.
Чорнослив
Любителі цього сухофрукту можуть бути раді: продукт важливий здоров'ю кісток.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.
Радіо Трек: НОВИНИ
