Омлет з овочами та зеленню: корисний сніданок для дітей
Якщо хочете бути здоровими, снідайте!
Пишний, з ніжним молочним смаком і соковитою овочевою начинкою, омлет — король сніданків. Потіште своїх дітей цією поживною стравою зранку — в ній багато білка і цілий комплекс вітамінів, які заряджають енергією. А якщо хочеться додати страві оригінальності, готуйте омлет в духовці у формочках для кексів.
ІНГРЕДІЄНТИ:
- Суміш для смаження «Овочі по-італійськи» - 200 г
- Яйця - 5 шт.
- Молоко - 160 мл
- Рослинна олія - для смаження
- Свіжа зелень - на смак
- Сіль, перець - на смак
ПРИГОТУВАННЯ
- Овочеву суміш без розморожування викладаємо на розігріту сковороду. Обсмажуємо з олією протягом 3-5 хвилин.
- Яйця збиваємо з молоком та виливаємо зверху на овочі. Солимо, перчимо.
- Накриваємо кришкою та смажимо овочево-яєчну суміш протягом 5-7 хвилин.
Розрізаємо омлет на порції, посипаємо свіжою зеленню і подаємо до столу.
Джерело: rud.ua
Радіо Трек: НОВИНИ
