Здоровий сніданок (РЕЦЕПТ)
Правильне харчування починається зі здорового сніданку.
Тому не поспішайте наспіх готувати бутерброди та запивати все це кавою. Приділіть п'ять хвилин приготуванню смачного сніданку і харчуйтеся правильно, без шкоди для вашого здоров'я.
Інгредієнти
Цвітна капуста 100 г.
Яйця 3 шт.
Цибуля 0, 5 шт.
Сік лимона 1 ч. л.
Вершкове масло 10-15 г.
Сіль за смаком
Перець чорний мелений
Додати за смаком
Помідор 1 шт.
Свіжі огірки 1-2 шт.
Сметана домашняя 1 ст. л.
Ставимо сковорідку на середній вогонь і розтопимо трохи вершкового масла. Нарізаємо цвітну капусту на довільні шматочки та відправляємо в сковорідку. Обсмажуємо капусту 3-5 хвилин. Розбиваємо 3 курячих яйця в сковорідку.
Додати сіль і перець за смаком.
Смажимо здоровий і поживний сніданок ще 2-3 хвилини. Обов'язково постійно помішуємо, щоб яйця рівномірно обсмажились з усіх боків. Можна додати трохи лимонного соку.
Готовий омлет з цвітною капустою перекладаємо на тарілку.
Смачного!
До омлету ми можемо приготувати салат зі свіжих овочів: нарізаємо огірок та помідор великими кубиками, солимо, перчимо за смаком та додаємо трохи сметани.
Джерело - OBOZREVATEL
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
