Одразу на 5 років молодше – звичка, що стане провідником у світі краси
Скільки б про це не говорили, а нагадати не зайве
Від способу життя залежить стан нашого здоров’я. Ключовою звичкою, яка зберігає наше здоров'я й красу – дотримання режиму пиття.
Вода відповідає за гідратацію організму, транспортування кисню, виведення шлаків і токсинів, а також прискорює процеси регенерації. Тож вода безпосередньо вливає на збереження краси, молодості та здоров’я.
У різному віці відсоток рідини в тілі відрізняється:
- у тілі немовляти 80% води
- у дорослої людини – 65% води
- у літньої – 40% води.
Наголосимо, що йдеться про споживання простої, чистої, не газованої води. При цьому пити треба, навіть якщо немає спраги – невеликими ковтками протягом дня.
Вода впливає на:
- Очищення організму
- Красу та еластичність шкіри
- Якість волосся
- Фігуру
Питний режим
Склянку води треба випити натщесерце. Краще, щоб це буда тепла вода, можна додати кілька краплин лимонного соку. Така вода запускає роботу усього організму.
Впродовж дня воду треба споживати невеликими ковтками. У спеку і після занять спортом – кількість рідини треба збільшити.
Джерело: Prostoway
Радіо Трек: НОВИНИ
