Фолієва кислота для краси волосся й шкіри
Доведена її користь не тільки під час вагітності
Синтетична форма вітаміну В9 (фолієва кислота) дуже важлива для здоров’я людини.
Вітамін необхідний для утворення здорових клітин, особливу роль він відіграє в формуванні еритроцитів. Фолієву кислоту використовують навіть для лікування інсультів та депресії.
Фолієва кислота покращує пам'ять, когнітивні функції у літніх людей, впливає на якість шкіри та здоров'я волосся.
Достатньо фолієвої кислоти містять:
- Макарони
- Хліб
- Борошно
- Крупи
- Броколі
- Бамія
- Бобові,
- Спаржа
- Дріжджі
- Гриби
- Печінка тварин
- Апельсиновий та томатний сік
Радіо Трек: НОВИНИ
