Ніякого оцту і кутання: Що робити з температурою, коли немає ліків?
Поради МОЗ
Що робити, якщо у вас підвищилась температура, але немає можливості звернутися до лікаря чи купити медикаменти, пояснили у МОЗ
Коли потрібно збивати температуру?
- Дітям: якщо вона сягає позначки 38°С (якщо немає інших рекомендацій лікарів).
- Дорослим: якщо позначка термометра перевищує 38,5°С.
Падіння температури на 1-1,5 градуса – це вже хороший результат. Не чекайте, що вона впаде до 36,6.
Важливо: як тільки у вас з'явиться можливість, придбайте ібупрофен чи парацетамол.
Як збивати температуру без медикаментів?
Не кутайтеся, а зменште кількість одягу!
Так, закутатись, щоб пропотіти – це міф. Не варто одягатись тепліше, кутатись в теплі ковдри тощо, – наголошують у МОЗ.
Навпаки потрібно зняти теплий одяг, скинути ковдру. Це допоможе вийти з тіла зайвому теплу. Також перевірте, чи теплі у вас руки та ноги. Якщо ні – то спочатку зігрійте їх (можна масажувати, одягти шкарпетки).
Створіть належні умови в кімнаті
В кімнаті, де перебуває людина з підвищеною температурою, має бути прохолодне і вологе повітря. За потреби провітрюйте кімнату, якщо вам комфортно.
Пийте багато води
Не зловживайте солодкими напоями, зокрема розведеним варенням, адже вони містять багато цукру.
Робіть обтирання та компрес
Обтирання: змочіть рушник водою кімнатної температури (не холодною!) і обтирайтесь щопівгодини. Це працює, оскільки при випаровуванні вода збільшує віддачу тепла.
Компрес: покладіть прохолодний вологий рушник на потилицю й під пахви. Компрес можна чергувати з обтираннями, щоб підсилити жарознижувальну дію.
Обов'язково обтирайтеся лише водою кімнатної температури.
Розтирання оцтом, спиртом і будь-якими іншими речовинами небезпечне!
Прийміть душ
Якщо є можливість, прийміть душ кімнатної температури. Важливо, щоб душ був не холодний, а саме кімнатної температури. Він також діє як компреси та обтирання і може допомогти ефективно знизити температуру.
Джерело: Українська правда. Життя
Радіо Трек: НОВИНИ
