Не їжте цього вранці: ТОП-4 шкідливих сніданків
Ці страви дуже популярні, але зовсім не корисні
Сніданок – це запорука здорового і продуктивного дня.
Це значить, що продукти, які ви збираєтеся спожити під час свого першого прийому їжі, мають бути не лише калорійними, а й корисними.
Розповідаємо про чотири видів сніданків, які точно не принесуть користі вранці.
Вівсянка швидкого приготування
Готувати пакетовану вівсянку – мегазручно, але зовсім не корисно. У ній чимало барвників, ароматизаторів і цукру. Особливо це стосується вівсянки зі «справжніми» ягодами і фруктами. Крім того, навіть спосіб її приготування вкрай шкідливий, адже коли вівсянка заливається окропом, вона змінює свою структуру, перетворюючись у швидкі вуглеводи і крохмаль.
Мюслі
Мюслі, як і вівсянка, вважаються найменш корисним варіантом сніданку, адже найчастіше у них занадто багато цукру. Через це ви ризикуєте лишитися голодним, щойно вставши з-за столу. Мюслі відмінно підійдуть як десерт, але аж ніяк не в якості повноцінної їжі.
Магазинний сир
Справжні молочні продукти з низьким відсотком жиру стануть відмінними продуктами для сніданку, особливо якщо додати в них свіжі фрукти і ягоди. Щоправда, у випадку з сирними фабричними продуктами все до з точністю до навпаки. Так звані сирки з різними смаками мають безліч рослинних олій, консервантів і ароматизаторів, тож назвати їх корисними вкрай важко.
Ковбасні вироби
Ковбаски, сосиски, сардельки і бекон з яєчнею — це саме той варіант сніданку, до якого багато хто звик і вважає його практично ідеальним через свою ситність. Утім, насправді користі у них мало, адже у ковбасних виробах фабричного виробництва у рази більше стабілізаторів, жирів, глутамату натрію, барвників і консервантів, аніж м’яса.
Наші новини у Тelegram. Номер Радіо ТРЕК у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
