Експерти назвали найкориснішу ранкову каву

Вона без одного інгредієнту

Фото з відкритих джерел
Фото з відкритих джерел

Найкориснішою є кава без цукру.

Чиста кава дійсно може принести організму велику користь. При цьому напій з кофеїном варто споживати у кількості менше як 400 мг в день. А це приблизно 4 чашки.

Дослідження показують, що крім припливу енергії, кава допомагає скинути зайву вагу, поліпшити когнітивні функції й навіть прожити довше. І все ж навіть такий корисний продукт можна зіпсувати, якщо додати в нього неправильні інгредієнти, пише Eat This, Not That.

Фото з відкритих джерел
Фото з відкритих джерел

Кращий спосіб насолодитися кавою – це приготувати її так, як вам подобається. Однак при цьому треба розуміти, що саме варто додати до кави.

 

Деякі напої містять велику кількість цукру, що може негативно позначитися на вашому здоров'ї та фігурі при регулярному вживанні, – розповіла доктор медичних наук Емі Гудсон.

Вона радить трохи змінити звичний спосіб приготування кави. Зокрема, замість вершків можна використовувати знежирене молоко та варто відмовитися від сиропів.

Лікар-дієтолог Ліза Янг порекомендувала використовувати рослинне молоко, а замість цукру – корицю. 

Джерело: Профіль

Радіо ТРЕК у Тelegram. Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Аліна Тис

Аліна Тис

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень