Лікарі назвали продукти які буквально нищать кишківник
Це загалом погіршує самопочуття та пригнічує імунну систему
Наш раціон безпосередньо позначається на нашому здоров'ї. І є низка продуктів, які буквально пригнічують роботу кишківника. Вони призводять до появи шкідливих бактерій та роблять його вразливим до хвороб.
– Неправильна їжа поширює в кишківник шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, – пояснив Томас Фрілінг.
Аби підтримати здоров'я кишківника, треба відмовитися від вживання смажених продуктів, копченостей та переробленого м’яса у великій кількості. Слід зменшити споживання цурку, масла, майонезу та інших продуктів багатих на «погані» жири.
Кишківник найкраще почувається за дотримання середземноморського чи вегетаріанського раціону. Загалом має бути багато клітковини. А людям які не мають проблем з роботою травлення, можна додати до раціону горох, сочевицю, нут.
Особливо корисні для кишківника банани, завдяки речовинам, які збільшують кількість протизапальних бактерій у кишківнику.
Джерело: На пенсії
Радіо Трек: НОВИНИ
