Імунолог розкрив простий секрет про хороший настрій

Та дав поради, як відновитися після хвороб

ФОТО blog.metro.ua

Окрім відновлення після ковіду, люди традиційно з настаннями періоду зимових ГРВІ цікавляться, як відновити сили після перенесеної хвороби. Серед простих і перевірених порад імунореабілітації -  здоровий спосіб життя, позитивні враження, і правильне меню.

– Імунореабілітація – це, по-перше, збалансоване харчування. Корисні речовини, такі як водорозчинні вітаміни, можна отримати в рослинних харчах – фруктах, овочах тощо.

 

А от жиророзчинні вітаміни та поліненасичені жирні кислоти, такі як омега 3,6, можна отримати, наприклад, у морепродуктах, рибі, червоній ікрі, – каже лікар-імунолог Дмитро Мальцев.

Лікарі зазначають, що гарний настрій та задоволення мають теж ключову роль для імунітету.  Взимку, коли короткий світловий день і бракує сонця, позитивний вплив на людину мають навіть овочі та фрукти яскравих кольорів.

За матеріалами Факти

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Редакція

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень