Гречаний сніданок (РЕЦЕПТ)

Буде корисно

Вранці корисно їсти не тільки вівсянку і фрукти. Гречка, якщо її правильно приготувати, стане поживним сніданком.

Сьогодні разом з нами ви зможете приготувати найпростіший гречаний сніданок і заощадити свій час вранці.

Інгредієнти

Гречана крупа 100 г.

Вода 200 мл.

Кориця 0,5 ч. л.

Сіль 3 - 5 г.

Банан 2 шт.

Волоські горіхи 10 г.

Родзинки 10 г.

Насіння чіа 5 г.

Мед 1 ст. л.

Добре промийте гречку. Висипаємо крупу в каструлю і заливаємо водою. У каструлю додаємо дрібку солі й трохи меленої кориці та все ретельно перемішаємо. Варимо на середньому вогні 10-15 хвилин.

Готову гречану кашку ми насипаємо в тарілку і додаємо бананове пюре. Ретельно перемішати та нарізати половинку банана кільцями. Викладаємо нарізаний банан на тарілку з гречаною кашею.

Прикрашаємо наш сніданок горіхами. Також додамо родзинки й насіння чіа. 

Додаємо до гречаної каші мед за смаком. 

Смачного!

Джерело -  OBOZREVATEL

Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Юлія Вознюк

Юлія Вознюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли пенсійне посвідчення на прізвище Резімова

У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774

У Рівному загубилася собака Луна

У Рівному шукають вівчарку по кличці Луна. Зелений ошийник, зникла в районі Боярки 5 лютого. Номери власників: 0969732925

У Рівному шукають власників загублених ключів

Біля магазина «Копійка» на розі вулиць Грушевського та Гайдамацької (колишня Струтинської) знайшли ключі. Телефонувати за номером: 0689097415

Більше оголошень