Дієтолог розкрив секрет, як перестати їсти на ніч

Є кілька простих правил

 
Звичка їсти на ніч – згубна. Але є й хороші новини – це просто звичка, якої можна позбутися. Гастроентерологи підказують, що позбутися її можна, якщо дотримуватися простих правил.
 
Їсти приблизно за три години до сну. Під час такої вечері варто надавати перевагу білковій їжі та овочам.
 
Треба перехитрити свій організм. Їжте на здоров'я в необмеженій кількості селеру й моркву. Якщо ви будете ситими, вас не потягне на коробку цукерок, - кажуть спеціалісти.
 
Водночас дуже важливо стежити за продуктами, які ви купуєте додому. Відмовтеся від снеків та смаколиків. Якщо вдома, під рукою чи у холодильнику їх не буде – то й зловживати буде нічим. Крім того, це й суттєва економія сімейного бюджету.
 
Джерело: eatthis.com

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

У Рівному знайшли техпаспорт на прізвище Поліщук

У Рівному 1 листопада знайдено техпаспорт, в районі масив Київський. Документ виданий, на ім'я Поліщук Наталія Володимирівна. За деталями звертайтесь за номером: 096 118 5225

Більше оголошень