Дієтолог розкрив секрет, як перестати їсти на ніч

Є кілька простих правил

 
Звичка їсти на ніч – згубна. Але є й хороші новини – це просто звичка, якої можна позбутися. Гастроентерологи підказують, що позбутися її можна, якщо дотримуватися простих правил.
 
Їсти приблизно за три години до сну. Під час такої вечері варто надавати перевагу білковій їжі та овочам.
 
Треба перехитрити свій організм. Їжте на здоров'я в необмеженій кількості селеру й моркву. Якщо ви будете ситими, вас не потягне на коробку цукерок, - кажуть спеціалісти.
 
Водночас дуже важливо стежити за продуктами, які ви купуєте додому. Відмовтеся від снеків та смаколиків. Якщо вдома, під рукою чи у холодильнику їх не буде – то й зловживати буде нічим. Крім того, це й суттєва економія сімейного бюджету.
 
Джерело: eatthis.com

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

Відкрити плей-лист

У Рівному знайшли автомобільний номер

У Рівному поблизу мікрорайону Південного, знайшли автомобільний номер ВК 4722 ІО   Власник може звертатися за номером: +380972381545  

У Рівному знайшли посвідчення УБД на прізвище Волошин

Знайдено посвідчення УБД видане Волошину Олегу Леонідовичу, забрати можна в КЕЧ м. Рівне. Контактний номер: +380972315064

У Рівному знайшли пенсійне посвідчення на прізвище Резімова

У Рівному поряд з кафе "Fortissimo" знайдено пенсійне посвідчення, на ім'я Ремізова Віра Олексіївна За деталями звертайтесь за номером: +380964330774

Більше оголошень