Дієтолог розкрив секрет, як перестати їсти на ніч

середа, 23 лютого 2022 22:00

Є кілька простих правил

Звичка їсти на ніч – згубна. Але є й хороші новини – це просто звичка, якої можна позбутися. Гастроентерологи підказують, що позбутися її можна, якщо дотримуватися простих правил.

Їсти приблизно за три години до сну. Під час такої вечері варто надавати перевагу білковій їжі та овочам.

Треба перехитрити свій організм. Їжте на здоров'я в необмеженій кількості селеру й моркву. Якщо ви будете ситими, вас не потягне на коробку цукерок, - кажуть спеціалісти.

Водночас дуже важливо стежити за продуктами, які ви купуєте додому. Відмовтеся від снеків та смаколиків. Якщо вдома, під рукою чи у холодильнику їх не буде – то й зловживати буде нічим. Крім того, це й суттєва економія сімейного бюджету.

Джерело: eatthis.com

Радіо Трек: НОВИНИ

Ольга Мартинюк

Поширити у Facebook

У Рівному знайшли ключі

У Рівному на перехресті вулиць Дубенської та Соборної знайдено ключі. Вони випали у хлопчика на самокаті (9–11 років, яскрава футболка). Власників просимо звернутись за номером: 063 712 36 57 — Олександра

У Рівному знайшли ключі від авто. Шукають власника «Мерседеса»

Загублені ключі від автівки «Мерседес» знайшли у районі Південному. Про знахідку Радіо Трек повідомили наші слухачі. На дзвінок власника пропажі чекають за тел. +380975786798

Біля ресторану Бармаки зник маленький песик

Напередодні ввечері близько 20:00 у районі ресторану Бармаки зник маленький песик породи мальтипу (вага приблизно 2,5 кг). Відкликається на кличку Бусинка. Прохання повернути за винагороду.