Фахівці назвали п’ять овочів, які заважають швидко худнути
Хоча саме овочі є основою будь-якої системи правильного харчування
Не всі овочі однаково добре сприяють схудненню. Хоча збільшення кількості овочів у харчуванні одна з перших порад дієтологів та нутриціологів. Овочі це фундамент правильного харчування. Втім, не всі з них однаково добре сприяють схудненню, пише Daily Express.
Щоб позбутися зайвої ваги необхідно скорегувати раціон. Однак можливі ситуації, коли людина складає своє меню виключно з корисних продуктів – а схуднути не може.
Серед овочів перешкоджати схуднень може:
- Картопля
- Баклажан
- Кукурудза
- Селера
- Солодкий перець
Часто проблема не у тому, що овочі містять багато калорій, а у тому, що споживають їх не у ту частину добу, коли вони можуть принести максимальну користь організму.
Радять експерти бути обережними й з фруктами. Попри користь від клітковини, фрукти містять багато цурку, який уповільнює схуднення. Споживати їх краще до 12:00, а решту дня фрукти замінити на ягоди.
Радіо Трек: НОВИНИ
