Ендокринолог назвав 3 «погані» дієти

І чому не вдається схуднути

Напевно більшість жінок пробували дієти для схуднення і всі знають головне правило: важливо вміти утримати вагу.

Лікар-ендокринолог Діляра Лебедєва у своєму блозі про здоровий спосіб життя в Instagram розповіла, які найпоширеніші помилки допускають ті, хто сидить на дієтах.

- Я зібрала всі помилки, які шкодять нашому організму. Перевірте себе і ніколи так не робіть, – попередила лікар.

Головна помилка – думати: «Сяду на дієту, поправлю здоров'я і моя проблема чарівним чином випарується. А потім знову повернуся до звичного харчування». Здорове харчування має стати правилом на все життя, аби не було стресу для організму. Тому лікар категорично не рекомендує три дієти.

Категоричне ні!

  • Ні – тривалим низькокалорійним дієтам, до 1000 ккал на добу.
  • Ні – монодієтам.
  • Ні – високобілковим дієтам (а-ля Дюкана) – це не дієта, а годівля гнильної мікробіоти, порушення утилізації аміаку, руйнування м'язової тканини.

Джерело: РБК-Україна

 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram.
Viber: 063-734-106-4
Юлія Вознюк

Юлія Вознюк

Відкрити плей-лист

У Рівному шукають собаку породи естонський гончак

Згубилася собака мисливської породи естонський гончак. Прохання повернути загубленого улюбленця за винагороду.

Знайдена картка Приватбанку

 Знайдена картка Приватбанку, універсальна. Територія газотрону. Поверну власнику який назве останні чотири цифри. +380975244009 [media=267008]

Знайдене пенсійне посвідчення

20.01.2022 на вул.Чорновола у Рівному водій VW Sharan BK2748CH Маркушевський В.О. втратив своє пенсійне посвідчення. Аби забрати документи завертайтесь за номером 0677954878

Більше оголошень