Чиста й бездоганна шкіра: що їсти, аби зробити її такою
А правильний режим дня додасть молодості
Кожен з експертів у питаннях молодості та здоров'я має свої правила, які вважає найбільш дієвими. Якщо їх узагальнити, то виходить, що для краси та здоров'я шкіри треба:
Обмежити споживання молочних продуктів
Йдеться не про виключення молочних продуктів, але контроль над їх споживанням. Молочка може провокувати нові запалення. Класичне молоко краще замінити вівсяним, яке містить клітковину, вітамін Е та фолієву кислоту.
Збільшити споживання ягід
Ягоди грають важливу роль в очищенні шкіри.
Корисними будуть томати, броколі, буряк та авокадо, які насичують вітамінами та мікроелементами, позитивно позначаються на травленні та роблять шкіру здоровою та сяйнистою.
Споживати тофу
Артишоки часто використовують у приготуванні косметики через їхні потужні антиоксидантні властивості. Вони також добре працюють, якщо їх використовувати внутрішньо, а не тільки зовні.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем - звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікування
Радіо Трек: НОВИНИ
