Буквально розколюється: як позбутися головного болю без таблеток
При цьому причин, через які може боліти голова, більш як достатньо
Біль голови може виникати через втому, виснаження, дратівливі звуки чи навіть через голод. Є способи, як позбутися болю, навіть якщо під рукою немає знеболювального.
Точковий масаж
Треба знайти місце, в якому голова болить найбільше і помасажувати його. Інколи й цього цілком достатньо, аби біль минув. Масажувати треба повільно, круговими рухами впродовж хвилини.
Якщо це біль втоми, наприклад через тривалу роботу за комп’ютером, треба зупинити роботу – знайти точку між бровами та масажувати її.
Контрастний душ
За можливості треба прийняти контрастний душ. Достатньо й декількох хвилин, протягом яких ви кожні 15 секунд змінюєте гарячу воду на холодну. Повертатися до роботи після душу не варто, як і обтяжувати себе справами.
Чай
Зняти біль напруги й розслабитися допоможе м’ятний чай. А зняти стрес – липовий. Зменшити біль може й ромашковий чай, його краще пити після обіду. Водночас нормалізує тиск та допомагає вивести токсини – зелений чай.
Поїсти
Часто люди так завзято працюють, що можуть забути вчасно поїсти. Проте, такі пропуски їжі виснажують організм, і ми буквально втрачаємо сили. Тож треба бодай щось легке, але все ж з’їсти.
Джерело: Вікна
Радіо Трек: НОВИНИ
