![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
![На Рівненщину перевели начальника з Донбасу: він очолить ДСНС області](/uploads/media/d7/59/d759ac0ec4dab441354a2b710e664693_orig_thumb.jpg)
Як саме потрібно виконувати вправи, тренерка показала у відео
Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.
На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.
Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса.
Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.
Свого часу, після народження дитини, завдяки цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52-ох.
Радіо Трек: НОВИНИ
Від чоловіків, народжених у цих числах, потрібно тікати: щастя не буде
Знайшли куряче яйце біля будинку: Що робити з підкладом?
5 прізвищ, які вказують на те, що ваші предки були родом із Київської Русі
Здобне «віденське тісто»: Пиріжки з яблуками просто танутимуть у роті
Що 26 липня потрібно заховати від усіх, щоб привернути щастя у дім: народні прикмети
4 найкращі способи спалити 500 калорій: вони підійдуть для кожного (ВІДЕО)
Ідеальне тренування для людей віком 45+: знадобиться лише 10 хв
Достатньо всього 3-5 хвилин на день: як легко позбутися другого підборіддя
Скільки треба бігати, щоб схуднути? Вправи, які варто виконувати
Швидка зарядка на кухні: 7 ефективних вправ, які можна зробити, поки вариться їжа (ВІДЕО)
Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а
Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.
Знайдено автомобільні номера ВК1273НА , ВК7773ВК