Здається, що голова зараз вибухне, - лікарі пояснили чому після кави болить голова
Та чи означає це, що слід відмовитися від кави
Кофеїн - потужний стимулятор, що є не тільки у каві, повідомляє медична спільнота Sviy.doc.
Найчастіше після кави голова починає боліти, якщо:
- людина має підвищену чутливість до кофеїну. Є люди, у яких молекула кофеїну викликає неприємні симптоми, а у декого - навіть алергічні реакції
- вживаєте кофеїн надмірно - головний біль від кави лікується, так само як біль від надмірного вживання ліків
- маєте алергію на кофеїн
- різка відмова від кофеїну - зменшення дози навіть на 30 мг може сприяти виникненню головного болю
- змінили дозування кофеїну - якщо ви звикли пити дві чашки кави на день, а раптово збільшили дозування до 4, то виникне головний біль
Кількість кави, яку можна пити на день, залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать, вагу, спосіб життя та загальне здоров'я. Зазвичай рекомендується не вживати понад 400 мг кофеїну в день, що еквівалентно приблизно 3-4 чашкам кави.
Однак, якщо у вас є якісь медичні проблеми, такі як високий кров'яний тиск, вагітність або проблеми зі сном, вам може бути рекомендовано зменшити споживання кофеїну.
Як позбутися головного болю без таблеток
- Здоровий сон
- Свіже повітря
- Холодний компрес - звужує кровоносні судини, зменшуючи тим самим головний біль. Обернувши кілька кубиків льоду в рушник, слід тримати його з боків голови і на шиї протягом 10-15 хвилин.
- Вода - головний біль досить часто виникає через недостатню кількість рідини в організмі. Зняти неприємні симптоми допоможе стакан негазованої води.
Джерело: РБК-Україна
Радіо Трек: НОВИНИ
