Як зберегти зуби здоровими: прості поради

Треба чистити зуби два рази на день

Для того, щоб зменшити ризики виникнення карієсу, потрібно ефективно доглядати за зубами. Пресслужба Центру громадського здоров’я України повідомила, що це захворювання є одним з найпоширеніших неінфекційних у світі, яке часто залишається поза увагою.

Так, серед факторів, які викликають епідемію карієсу:

збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;

недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;

погана гігієна ротової порожнини.

Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів. Під час догляду важливо дотримуватись наступних правил:

чистити зуби слід не менше 2 хвилин двічі на день;

необхідно звертати увагу на техніку чищення;

використовувати зубну нитку;

змінювати щітку раз на 3 місяці;

контролювати цукор в раціоні;

не споживати тютюнові вироби.

Згідно з однією із технік, існують такі рекомендації: щітку слід розміщувати під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів, варто робити плавні "вимітальні" рухи від передніх до задніх зубів, а жувальну поверхню – чистити круговими рухами. Також необхідно не забувати очищувати язик.

Повідомляє - OBOZREVATEL

Наші новини у ТelegramНомер у Viber: 063-73-4-106-4 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Юлія Вознюк

Юлія Вознюк

Відкрити плей-лист

Пес знайшов гаманець із банківськими картками

На вулиці Григорія Сковороди собака знайшла гаманець із банківськими картками. Одна із карток зареєстрована на ім'я Марії Бекеш. 

Знайдено паспорт на прізвище Василюта

Знайдено паспорт Василюти Аріни Миколаївни 2006 р-н. Документ можна забрати у чергового на першому поверсі Міськвиконкому, що на вулиці Соборній, 12а 

Загублено документи Скібінський/Скібінська

Загублені документи, видані на ім'я та прізвище Микола Скібінський: студентський квиток, посвідчення водія, id картка. А також техпаспорт на мотоцикл, виданий на ім'я та прізвище Олена Скібінська.  

Більше оголошень