Як зберегти зуби здоровими: прості поради
Треба чистити зуби два рази на день
Для того, щоб зменшити ризики виникнення карієсу, потрібно ефективно доглядати за зубами. Пресслужба Центру громадського здоров’я України повідомила, що це захворювання є одним з найпоширеніших неінфекційних у світі, яке часто залишається поза увагою.
Так, серед факторів, які викликають епідемію карієсу:
збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;
недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;
погана гігієна ротової порожнини.
Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів. Під час догляду важливо дотримуватись наступних правил:
чистити зуби слід не менше 2 хвилин двічі на день;
необхідно звертати увагу на техніку чищення;
використовувати зубну нитку;
змінювати щітку раз на 3 місяці;
контролювати цукор в раціоні;
не споживати тютюнові вироби.
Згідно з однією із технік, існують такі рекомендації: щітку слід розміщувати під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів, варто робити плавні "вимітальні" рухи від передніх до задніх зубів, а жувальну поверхню – чистити круговими рухами. Також необхідно не забувати очищувати язик.
Повідомляє - OBOZREVATEL
Наші новини у Тelegram. Номер у Viber: 063-73-4-106-4
Радіо Трек: НОВИНИ
