Як зберегти зуби здоровими: прості поради

Треба чистити зуби два рази на день

Для того, щоб зменшити ризики виникнення карієсу, потрібно ефективно доглядати за зубами. Пресслужба Центру громадського здоров’я України повідомила, що це захворювання є одним з найпоширеніших неінфекційних у світі, яке часто залишається поза увагою.

Так, серед факторів, які викликають епідемію карієсу:

збільшення споживання харчових продуктів та напоїв, що містять цукор;

недостатнє використання фторованої зубної пасти, води;

погана гігієна ротової порожнини.

Ризик виникнення карієсу зменшує ефективне очищення зубів. Під час догляду важливо дотримуватись наступних правил:

чистити зуби слід не менше 2 хвилин двічі на день;

необхідно звертати увагу на техніку чищення;

використовувати зубну нитку;

змінювати щітку раз на 3 місяці;

контролювати цукор в раціоні;

не споживати тютюнові вироби.

Згідно з однією із технік, існують такі рекомендації: щітку слід розміщувати під кутом 45 градусів стосовно поверхні зубів, варто робити плавні "вимітальні" рухи від передніх до задніх зубів, а жувальну поверхню – чистити круговими рухами. Також необхідно не забувати очищувати язик.

Повідомляє - OBOZREVATEL

Наші новини у ТelegramНомер у Viber: 063-73-4-106-4 

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4
Юлія Вознюк

Юлія Вознюк

Відкрити плей-лист

У Рівному втрачено сумку з дитячими речами

Втрачено чорну сумку - шопер з малюнком палаючий кремль в районі Автовокзалу, садок 56. В сумці були дитячий рюкзак та дитяча сумочка з іграшковим птахом папугою. 

Собаку по кличці Сем шукають у Рівному

Пес втік після обстрілів. Він має довгу світлу шерсть, довгі лапи та гострі вуха. Може бути в районі Віденської, Щасливого, Мототреку або Радіозаводу. Номери власників: 068-28-97-319 або 068-041-14-08

У Рівному знайшли посвідчення учасника бойових дій

У Рівному на зупинці 12 школа, знайшли посвідчення учасника бойових дій. Документ виданий, на ім'я Рогожніков Віктор Петрович. За деталями звертайтесь за номером: 099 92 60 612

Більше оголошень