Як виглядає 100 калорій у вашій тарілці (ФОТО)

Для тих, хто готується до відпустки

Щодня людина залежно від статури, стану здоров’я й способу життя може споживати від 1300 до 3000 кілокалорій.

Портал Food Network простяг руку допомоги й опублікував повчальну фотопідбірку.

Ось як виглядають порції знайомих харчів енергомісткістю 100 калорій кожна.

Кажуть, навіть просто споглядання цих фото уже сприяє тому, що людина хоче стати на шлях ЗСЖ та відмовитися від третього обіду.

Печиво з шоколадною крихтою - 100 калорій 

Малина 100 шт - 100 калорій 

Курага 6 шт - 100 калорій 

13 великих зварених креветок  - 100 калорій 

3 мандаринки  - 100 калорій 

12 желейних ведмедиків - 100 калорій 

Маслини 16 шт - 100 калорій 

Ложка арахісового масла - 100 калорій 

Зефір 4 великих шт  - 100 калорій 

100 редисок - 100 калорій 

1/3 авокадо - 100 калорій 

33 помідори черрі - 100 калорій 

12 шт картопляних чипсів  - 100 калорій 

30 грамів сиру Чедер - 100 калорій 

1 середній банан - 100 калорій 

15 половинок горішка Кеш'ю - 100 калорій 

Селера 16 шт - 100 калорій 

16 шт несолоних кренделиків  - 100 калорій 

Спаржа 31 шт  - 100 калорій 

1 печена картоплина, не велика - 100 калорій 

Чорниця 1 склянка - 100 калорій 

Цілозернові макарони 34 шт - 100 калорій 

Броколі суцвіття 9 шт - 100 калорій 

Мигдаль сирий 2 столових ложки - 100 калорій 

Насіння гарбуза 2,5 столові ложки - 100 калорій 

Брюссельська капуста

Усі фото у публікації - Food Network

Радіо ТРЕК у Telegram. Viber: 063-734-106-4

Радіо Трек: НОВИНИ

Радіо ТРЕК у Telegram · Twitter · Facebook.
Viber: 063-734-106-4

Ольга Мартинюк

2Поширити у Facebook