Як швидко прибрати живіт: 6 найефективніших вправ. Достатньо всього 8 хвилин на день (ВІДЕО)

неділя, 13 квітня 2025 20:00

Питання, як прибрати живіт, що випирає внизу, зараз як ніколи актуальні

Фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як можна швидко прибрати живіт, виконуючи лише прості вправи щодня.

На такий комплекс вправ буде достатньо всього 8 хвилин на день, тому його легко буде поєднати з будь-яким графіком роботи та домашніми справами.

Вправи, про які розповідає тренерка, орієнтовані на тренування нижнього преса.

Тому після заняття буде добре відчуватися саме ця ділянка живота.

Свого часу, після народження дитини, завдяки цим вправам та дієті, Аніта за чотири місяці скинула 28 кг і дійшла від 80 кг до 52.

Як саме потрібно виконувати вправи, Аніта Луценко показала у відео:

Радіо Трек: НОВИНИ

Редакція

Поширити у Facebook

Загублено рюкзак із документами

Загублено рюкзак золотистого кольору на зупинці біля Сільпо біля автовокзалу. В ньому документи, на прізвище Годунко, гроші та дитячі речі. Якщо хтось знайшов, повідомте за номером 0978401501.

Знайдено паспорт у Рівному

Вчора на проспекті Миру на переході біля "Фокстроту" було знайдено пластиковий паспорт України, на ім'я Мікаберідзе Максим Максимович 05.04. 2006 р.н, харківська прописка. Звертатись за телефоном 0979764361 - Богдан

У Рівному знайшли студентський квиток

У Рівному, 1 жовтня, на тротуарі, між Басів Кутом і Щасливим, знайшли студентський квиток. Він належить Січкару Григорію , студенту НУВГП. Власника просимо звернутись за номером: +380667642577 — Людмила