Як безпечно вийти з посту, який завершується 19-го квітня: поради фахівців
це потрібно знати, щоб повернутися до звичайного меню
Фахівці Рівненського обласного центру контролю хвороб дали поради, як безпечно вийти з посту, який завершується 19 квітня. Передусім там радять не повертатися до звичного харчування різко:
— Додавайте продукти поступово. Спершу — яйця та кисломолочні вироби, потім — м’ясо й риба, але невеликими порціями. Краще обирайте домашнє м’ясо, приготоване в духовці або тушковане.
Пам'ятайте, що алкоголь — не вихід, навіть у свято. Соуси типу майонезу й кетчупу теж варто обмежити.
Натомість додавайте овочі, зелень і спеції — вони підтримують травлення. І головне — пийте достатньо простої води.
Радіо Трек: НОВИНИ
