Влітку худнути легше: експерти пояснили чому так
Навіть часу аби здолати зайву вагу треба менше ніж взимку
Фітнес експерти запевняють – влітку худнути легше та швидше. На це впливає три головних фактори:
- Обмін речовин влітку пришвидшується. Витрачати енергію вдається швидше, а це відповідно й прискорює метаболізм.
- Рухливість, потовиділення – можливість тривалих прогулянок пішки чи велосипедом. Так витрачати калорії значно приємніше, а значить й худнути вдається швидше.
- У сезонних продуктах багато клітковини та вітамінів. Це покращує травлення та добре впливає на обмінні процеси.
Якщо до цього дотримуватися правил збалансованого харчування – то зайва вага буквально буде танути. Треба стежити за балансом білків, жирів та вуглеводів, дотримуватися режиму пиття. І навіть якщо у людини немає особливого бажання збільшувати фізичні навантаження – достатньо ввести звичку більше гуляти, не менше 10 тисяч кроків на день.
Джерело: prostoway
Радіо Трек: НОВИНИ
